Bilinenin aksine saç sağlığında dışarıdan uygulanan bakımın  yada kullanılan şampuan ve  ozmetiklerin fazla yeri yoktur. Saç gelişimi genlerimizde kodlanmış ve ömür boyu devam eden bir protein üretim işlemidir. Bu üretim işlemini saç follikülündeki hücreler yapmakta olduğundan saçın sağlıklı olabilmesi sistemik yapının sağlığı ve iyi işleyişi ile alakalıdır. Saçın yapısını oluşturan keratin proteini vücudumuzdaki en yaygın olan protein olup hiç gıda alamasak da üretimi devam eder. Fakat bu saçı oluşturan proteinin yapım işlemi bir takım hastalıkların seyrinde veya saç yapım aşamalarındaki kimyasal reaksiyonlarda koenzim olarak görev alan  vitamin , mineral veya eser elementlerin eksikliği ve yetersiz alımı durumlarında sekteye uğrayabilir ve saç dökülmesi görüleblir.  Bu bağlamda yeterli ve dengeli beslenen sağlıklı bir insanda saç dökülmesi beklenmez ve saçının sağlıklı olması için extra bir bakım yapmasına gerek yoktur.Zarar vermemek için ise kozmetik seçerken bazı noktalara dikkat etmesi yeterlidir.Kozmetik yada şampuan seçiminde yapılabilecek hatalarda aslında sadece saçın keratin tabakasında yani dışarıda görünen kısmında yada saçlı deride geçici bir yıpranmaya sebep olabilir .Saçı üreten ve cildin yaklaşık 3 ila 5 mm altında yer alan saç köküne genellikle bir zarar vermez.Şartlar değiştiği takdirde sistemik  bir problem yok ise sağlıklı saç telleri alttan gelmeye devam edecektir.Şampuan  yada herhangi bir şaç bakım ürünü seçerken dikkat edilmesi gereken ürünün PH değerinin cildimizin normal ph değeri olan 4,2 ila 6 arasında olmasının yanında mümkün olduğu kadar  parfüm içermemesi ve doğal bitkisel içerikli olmasına dikkat edilmesidir.Saç şekillendirici jöle yada spreylerin az miktarda kullanılması ve çok uzun süre saçta bırakılmaması halinde zararı yoktur. Saçların hergün yıkanması saçın koruyucu yağ tabakasını zayıflatacağından pek tavsiye edilmez.Gün aşırı yada üç ara vermek en iyisidir.Saçını hergün yıkamak zorunda olanlar şampuanı daha az miktar kullanabilir ve şampuanı fazla saçlarında bırakmayarak hemen durulayabilirler. Bu saçın yağ tabakasının dolayısıyla normal ph değerinin daha az etkilenmesini sağlar.Saçlar yıkandıktan en çok 6 saat içinde doğal yağ tabakası tekrar oluşacaktır. Saç boyaları uygulama aşamasında asitik maddeler ile işleme tabi tutulduklarından bu oran ve boyayı uygulama süresi iyi ayarlanamaz ise saça ve saçlı deriye zarar verebilir hatta saçı dışarıdan yakabilir. Saç bir kere boyandığı takdirde saçlar uzadıkça işlemi uzayan kısımlar için tekrarlama zorunluluğu doğacağından sağlıklı bir saç yapısı için pek önerilmez.